グリーンスムージーを使ったダイエット方法で激ヤセ!?

 

グリーンスムージーを使った置き換えダイエット方法は、多くのテレビや雑誌などで取り上げられるほど人気のダイエット方法となっています。
モデルや芸能人・海外で有名なセレブも、グリーンスムージーを使った置き換えダイエットで痩せたり、スリムな体系を維持しています。

日本でも、多くのモデル・女優などの芸能人が使っていますので、有名ですね。

グリーンスムージーを使った置き換えダイエットは、運動をしなくても痩せることが出来ますので、「運動してる時間がない。。」って人にはおすすめのダイエット方法ですので、試してみてください!

グリーンスムージーを使ったダイエット方法とは??

「グリーンスムージーを使って、どうやってダイエットするの??」って人向けに簡単に書きますね。

グリーンスムージーを使って行うダイエット方法は、【置き換えダイエット】と呼ばれるダイエット方法です。ちょっと昔で言いますと、バナナを使ったダイエットが有名でしたね。
(かなり古いかな?)

置き換えダイエットとは、「食事を他の食材に置き換える」ってことです。
例えば…

  • 朝食の「ごはん・おかず・味噌汁」をグリーンスムージーに置き換える
  • 朝食の「食パン」をグリーンスムージーに置き換える

ってことです。
昼食でも夕食でも同じ要領で、グリーンスムージーに置き換えるダイエット方法となっています。

「なにも食べなければいいじゃん!」って思う人もいますが、食事を抜いたダイエット方法は短期間で痩せることが出来ますが、リバウンドしやすくなりますのでダイエットとしては失敗する可能性が高くなります。

しかし、置き換えダイエットでは、食事を置き換えてるだけなので、リバウンドする可能性は少なくなります。

他の食材に置き換えるのもアリですが、グリーンスムージーがおすすめとなっています。
理由は以下をご覧ください。

 

なんでグリーンスムージーがいいのか??

グリーンスムージーがおすすめの理由としては…。

  • 満腹感がすごい!
  • 低カロリー!
  • 栄養面でも高評価!
  • コストパフォーマンスも優秀!
  • 普通に美味しい!

ってのが、私がグリーンスムージーの置き換えダイエットをおすすめしてる理由となっています。

順番に説明していきますが、大体はそのままの内容となっていますので、サッと読んでください。

バナナとかと比べ物にならない!グリーンスムージーは満腹感はすごい!!

グリーンスムージーは飲み物なのですが、水やジュースとは違います。ちょっとドロドロしてるようなイメージです。

グリーンスムージーを1杯飲むと結構な満腹感があります。
他の置き換え品では得られないような満腹感となっていますので、今まで置き換えダイエットで失敗したり、断念したりした人でも楽に置き換えダイエットができるでしょう!

グリーンスムージーのライバルである青汁では絶対に得られないような満腹感となります。
チャレンジしたことがある人は分かると思いますが、青汁での置き換えダイエットは本当につらいと思います。。昔に挑戦しましたが空腹がすごく、たったの2日でやめました。

青汁とグリーンスムージーのどっちを使って置き換えダイエットするのか迷っていましたら、グリーンスムージーをおすすめします。
満腹感の違いもありますし、青汁よりはダイエットの成功率が上がるでしょう!

グリーンスムージーって、低カロリーなのです!

食事を置き換えるダイエット方法なので、グリーンスムージーのカロリーって気になりますよね??
満腹感があるからカロリーもありそうですが、グリーンスムージーは低カロリーとなっています。

1杯あたりのカロリーは、約【20~70カロリー】ってとこです。

どんな感じの数値かといいますと…
ご飯1杯=250カロリーとなります。

すごくグリーンスムージーが、低カロリーなのか分かると思います。

普段食事で、500カロリーくらいをグリーンスムージーで置き換えダイエットするだけで、20~70カロリーまで減らすことが出来ます。
ただ、ご飯をグリーンスムージーに置き換えるだけでも、1食で約200カロリー減らしたことになります。

200カロリーを運動で消費しようと思ったら、「ジョギング20~30分」なので、グリーンスムージーを使った置き換えダイエットが、どれだけ素晴らしいか分かると思います!

「グリーン」ってあるので、栄養面も心配無用!!

グリーンスムージーは野菜を多く使ってありますので、栄養面もかなり優秀となっています。

私のおすすめの「ナチュラルヘルシースタンダード」では…

  • 約200種類の野菜・フルーツを使用
  • ミネラルと酵素を配合
  • 定番のビタミンも多い

といったように、野菜がメインで作られていますので、栄養面では文句が無いですね!
食物繊維も多く含まれており、ダイエットに効果的な食物繊維もあります。

「サイリウムハスク末」とか「グルコマンナン」も含まれています。
この成分は、お腹の中で服らむ成分となっていますので、グリーンスムージーは満腹感と腹持ちがいいのです。

「毎日飲んだらお金がかかりそう」って思うのですが…違います!!

グリーンスムージーって値段が高そうなイメージを持ってる人がいますが、ダイエットだけではなく節約にもなります。

朝食の食パン1枚を、グリーンスムージーに置き換えたら確かにグリーンスムージーの方が高くなりますが、それ以外の食事ならグリーンスムージーの方が安いでしょう!

昼食や夕食は、家で作って食べても200~400円くらいでしょうか??
(ちょっと適当に書きました。)

グリーンスムージーは、商品によって1杯の値段は変わってきますが「50~80円」となっています。
100円以下となっていますので、朝食の食パン以外には節約になるでしょう。

ちなみに私のおすすめグリーンスムージーの「ナチュラルヘルシースタンダード」は、ちょっと高級なので、「1杯=約80円」となっています。
グリーンスムージーでは最高ランクに高い方ですが、気にいって使っています。
>>生酵素222 効果

「マズイんじゃないの?」って思うでしょうが…普通に美味しく飲むことが出来ます!

グリーンスムージーの購入で一番悩むポイントだと私は思います。もし購入したグリーンスムージーが、「マズイ!!」ってなれば置き換えダイエットは100%成功しないでしょう。。
食事を置き換えるわけですから、不味かったら絶対に無理となります。

けど、最近のグリーンスムージーはどの商品でも、美味しく出来ています。
ちょっと昔のグリーンスムージーを飲んだことがあれば、すべての商品を美味しく飲むことが出来るでしょう!!

大げさかも知れませんが、そのくらい昔と比べてグリーンスムージーは美味しくなったと思いますね。

私のおすすめはもちろん「ナチュラルヘルシースタンダード」ですが、一番のお気に入りのポイントは「味」となっています。
他のグリーンスムージーよりも別格に美味しいので、絶対に試して欲しいグリーンスムージーですね!!

味も6種類くらいありますので、好きそうな味を選らんで購入できるのもいいですし、置き換えダイエット時に同じ味ばかりだとつまらないので、味がたくさんあるのはいいですよ!!
特におすすめは「定番のマンゴー」となっています。

そこまでマンゴーの味はしないですが、一番美味しいです。

グリーンスムージーは粉末タイプの方がいい理由

普通のグリーンスムージーって言いますと、野菜とミキサーで作るものとなります。

しかし、私は粉末タイプのグリーンスムージーがいいです。野菜をミキサーってのは3日間くらい挑戦したことがありますが、続きませんでした。

粉末タイプのグリーンスムージーをおすすめする理由

  • ミキサーなんて面倒なことは無理。
  • ミキサーで作ると野菜が意外と高い。
  • 粉末タイプの方が腹持ちがいい。
  • 栄養面でも粉末タイプの方がいい。
  • 満腹感が粉末タイプの方がいい。

忙しい朝にミキサーを使って、グリーンスムージーなんて作ってる暇はありませんよね?
後、野菜って意外と高く粉末タイプのグリーンスムージーの方が圧倒的にコストパフォーマンスがいいです。

ちょっとは自分でグリーンスムージーを作るのに憧れますが、辞めといた方がいいです。
私なんてグリーンスムージーを作るためにミキサーを購入したのですが、ずーーーと使ってません。

迷うことなく粉末タイプを購入しましょうね!

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